功效与作用

1、补气活血：蜜枣中富含铁元素，铁是人体血红蛋白合成的重要物质，适量食用蜜枣可补气活血，尤其适宜缺铁性贫血患者；

2、润肠通便：蜜枣中含有溶水性膳食纤维，可促进胃肠蠕动，清除积食，加速宿便排出，对于便秘有一定缓解作用；

3、养护皮肤：蜜枣中维生素C、维生素A的含量较丰富，有一定抗氧化作用，可养护皮肤，而维生素A又有助于改善视力。